Quando a vida perde o sentido: o que é uma crise existencial segundo Viktor Frankl

Você já sentiu que a vida “perdeu o sentido”, mesmo estando tudo aparentemente bem?Viktor Frankl, psiquiatra austríaco e fundador da Logoterapia, chamava isso de vazio existencial – um tipo de dor silenciosa que não é física, nem emocional… é espiritual.

“Não é o sofrimento que destrói o ser humano, mas o sofrimento sem sentido.”— Viktor Frankl

A crise existencial não é sinal de fraqueza. Pelo contrário: ela é um chamado interno para buscar propósito. Ela surge quando a pergunta muda de “o que eu espero da vida?” para “o que a vida espera de mim?”.

Como ela aparece?

• Sensação de vazio, mesmo com conquistas

• Ansiedade sem motivo claro

• Falta de entusiasmo pela vida

• Questionamento do propósito

• Sentimento de estar “desconectado de si mesmo”

  
  

Frankl dizia que não precisamos “inventar” um sentido, mas descobri-lo. Ele já está lá — na nossa responsabilidade diante da vida, nas relações que construímos, nas causas que escolhemos servir e até no modo como enfrentamos a dor inevitável.

Existem três caminhos para reencontrar sentido, segundo a Logoterapia:

✅ Pela criação – aquilo que entregamos ao mundo

✅ Pela experiência – aquilo que recebemos do mundo (amor, beleza, vínculos)

✅ Pela atitude – a forma como enfrentamos aquilo que não podemos mudar

Se você está passando por uma crise existencial, talvez não esteja doente — talvez esteja despertando.

Quer aprofundar esse tema e entender como reencontrar sentido mesmo em meio ao caos?

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Uma pessoa escrevendo em um diário, refletindo sobre seus sentimentos.

A vida é uma jornada cheia de altos e baixos. Ao enfrentar crises existenciais, lembre-se de que você não está sozinho. Com apoio e paciência, é possível encontrar um novo sentido e seguir em frente.